Stages

Stage de yoga le 22 mars : la circulation

Dimanche 22 mars de 9h30 à 12h30, tous niveaux

La pratique régulière du Yoga permet de limiter les sensations désagréables de jambes lourdes, en renforçant le bas du corps et en boostant la circulation sanguine. Lors de ce stage, nous pratiquerons une séance de Yoga typique du Printemps, qui va permettre de stimuler l’ensemble du corps, activer la circulation sanguine, dégager la région thoracique et créer un « espace intérieur ».

Postures, exercices respiratoires, relaxation, avec une approche ayurvédique

Pause thé/infusions comprise

Renseignements : Laétitia au 06 88 17 77 39 ou yogaetvibrations@gmail.com

Réservations : Laurence à la MJC d’Escalquens au 05 62 71 73 81 ou contact@mjcescalquens.fr

Participation : 25 euros par personne  (23 euros pour les adhérents à la MJC)

Matériel à apporter : 1 coussin et une petite couverture (et votre tapis si vous le souhaitez)

Source
Le pranayama : une technique de respiration anti-stress - Le Magazine de la santéPhotos Yogas
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Equipe MJC

A la MJC d'Escalquens, nous privilégions l'épanouissement de la personne par l'accès à l'éducation et à la culture. Pour que chacun dispose des moyens d'exercer sa citoyenneté et participer à la construction d'une société plus solidaire. La MJC est ouverte à tous, sans discrimination, permettant une relation conviviale entre les participants.

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