Gym Douce

Le cours de Gym Douce débute avec 5-10mn d’échauffement, se poursuit avec 40mn de renforcement musculaire doux et se conclut par 5-10 mn d’étirement. Du matériel, comme le bâton, l’élastique, les haltères ou les ballons, peut être utilisé.
Chacun respecte son intégrité physique.