Sport et détente

Gym posturale

- Adultes

Description

Le cours se décompose en 3 parties :

  1. 5-10 mn d’échauffement doux.
  2. 40 mn de postures inspirées du yoga et du stretching, au cours desquelles on sollicite l’assouplissement des articulations et l’étirement de la musculature ainsi que le travail de l’équilibre. Le tout est accompagné de la respiration thoracique, permettant de maintenir l’engagement des abdos profonds.
  3. 5-10 mn de relaxation et de centrage avec une respiration profonde de détente..

Calendrier

JourHorairesGroupe
Jeudi11h00 - 12h00Adultes

Tarifs

200€ escalquinois
215€ extérieurs

50% de remise pour les inscrits à l’atelier gym douce 

 

Infos Pratiques

Emmanuelle RAMEAU - Gym, Pilates MJC Escalquens

Emmanuelle RAMEAU

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Résumé

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