Activités corporelles

Zumba et danse Senior

Description La Zumba Séniors est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobic et de danse adapté au séniors. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses…

Pom Pom Childs

Description Venu des Etat-Unis, le cheerleading est l’enchaînement de gymnastique caractérisé notamment par les portées. Cet atelier est agrémenté d’une chorégraphie de danse avec des…

K-pop

Description La K-POP est une danse venue de la Corée. De plus en plus populaire grâce aux groupes BTS ou BlackPink ; c’est une discipline…

Total Body

Description S’affiner et se muscler en un temps record! Exercices à l’aide de barres équipées de poids sur une musique entraînante et motivante, intensité ajustable…

Danse portage parent/bébé

Description Venez partager ce moment inoubliable de danse avec votre tout petit à la MJC Escalquens. Ces cycles de cours de danse portage sont ouverts…

Hip-Hop open training perfectionnement

Description Le principe de ce rendez-vous est simple, Nous ouvrons notre salle à tous! pour que chacun puisse venir s’entraîner se perfectionner créer de nouvelles…

Hip-Hop

Description Le mercredi : atelier avec Virgil. Le hip-hop est une pratique ouverte à tous qui a pour but de favoriser l’ouverture aux autres, la…

Gym tendance Pilates

Description Le cours s’effectue en musique avec 5-10mn d’échauffement cardio-respiratoire puis 40mn de renforcement musculaire et 5-10mn d’étirement. Nous utilisons la respiration thoracique de type…

Gym posturale

Description Le cours se décompose en 3 parties : 5-10 mn d’échauffement doux. 40 mn de postures inspirées du yoga et du stretching, au cours…

Gym Douce

Description Le cours de Gym Douce débute avec 5-10mn d’échauffement, se poursuit avec 40mn de renforcement musculaire doux et se conclut par 5-10 mn d’étirement.…
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