Détente physique et mentale

Taï Chi Chuan et Qi Gong

- Adultes

Description

Le Tai Chi Chuan est un art ancestral chinois reconnu pour ses bienfaits sur le plan de la santé et du bien-être. Il est basé sur un enchaînement de mouvements exécutés dans la lenteur et la fluidité au rythme d’une respiration profonde. Sa pratique régulière délie le corps et ses articulations, améliore la mémoire, l’équilibre et la coordination, diminue les douleurs articulaires, favorise l’attention et diminue la sensation de stress.

Le Tai Chi Chuan est aussi un art martial « interne », ce qui signifie que l’on porte attention à la source du mouvement, plus qu’au résultat martial qui est une conséquence de la cohérence énergétique. L’apparente simplicité, la légèreté et l’harmonie du mouvement cachent force et ancrage.

Véritable art de vie, de son étude découle confiance et détente.

Les Chinois appellent le Qi Gong « la gymnastique du Bien-Etre » ou « la gymnastique des Gens Heureux ». Le Qi Gong propose des techniques de respiration et de détente indispensables à une meilleure circulation de l’énergie. Accessible à tous il procure équilibre et bien-être.

Calendrier

JourHoraires
Mercredi19h30 - 21h00
Vendredi10h30 - 12h00

Tarifs

210€ escalquinois
 220€ extérieurs

Infos Pratiques

Laurent NAJA

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Résumé

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