Activités corporelles

Stretching

- Adultes

Description

Le cours se décompose en 3 parties :

  1. 10mn d’échauffement doux pour échauffer la musculature et mobiliser les articulations
  2. 45 mn d’étirements doux avec des postures en statique
  3. 5mn de relaxation/méditation.

Les postures s’accompagnent de la respiration thoracique avec une vigilance sur le positionnement de la colonne vertébrale, du bassin et des épaules ainsi que le déverrouillage des articulations.

Le cours se déroule avec une musique douce.

Calendrier

JourHoraires
Jeudi10h00 - 11h00

(dans la limite de 20 participants Max )

Tarifs

200€ escalquinois
210€ extérieurs

(310 € pour les inscrits aux 2 cours de gym douce et stretching)

Infos Pratiques

MJC Escalquens
Pas de fourniture à amener
Pas de Certificat Médical à présenter

Emmanuelle RAMEAU - Gym, Pilates MJC Escalquens

Emmanuelle RAMEAU

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Résumé

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