Activités corporelles

Stretching

- Adultes

Description

Le cours se décompose en 3 parties :

  1. 10mn d’échauffement doux pour échauffer la musculature et mobiliser les articulations
  2. 45 mn d’étirements doux avec des postures en statique
  3. 5mn de relaxation/méditation.

Les postures s’accompagnent de la respiration thoracique avec une vigilance sur le positionnement de la colonne vertébrale, du bassin et des épaules ainsi que le déverrouillage des articulations.

Le cours se déroule avec une musique douce.

Calendrier

JourHorairesGroupe
Jeudi10h00 - 11h00Adulte

Dans la limite de 20 participants

Tarifs

200€ 
( 215€ si résidant hors Escalquens )

(100€ pour les inscrits à l’atelier gym douce avec Emmanuelle à la MJC d’Escalquens)

Infos Pratiques

Emmanuelle RAMEAU - Gym, Pilates MJC Escalquens

Emmanuelle RAMEAU

Comment S'inscrire ?

Retrouvez toutes les informations et les réponses à vos questions dans notre Guide De L'Inscription.
Résumé

D’autres Activités

Close
Close