Complet
Sport et détente

Gym douce tendance Pilates

- Adultes

Description

Le cours s’effectue en musique avec 5-10mn d’échauffement cardio-respiratoire puis 40mn de renforcement musculaire et 5-10mn d’étirement. Nous utilisons la respiration thoracique de type Pilates avec l’engagement des muscles profonds abdominaux. Nous respectons le déverrouillage des articulations, l’alignement du bassin avec le haut du corps et la rectitude de la colonne vertébrale. Du matériel, comme le bâton, l’élastique, les haltères ou les ballons, est utilisé régulièrement.
Chacun respecte son intégrité physique.

Calendrier

jeudi 9h45-10h45 (complet)

JourHoraires
Jeudi9h45-10h45

Tarifs

205€ escalquinois
220€ extérieurs

 

Infos Pratiques

  • Salle de Danse - MJC Escalquens
  • Matériel à apporter : tenue sportive, baskets propres spécifiques à la salle, gourde, serviette.
  • Pas de certificat Médical à présenter

Animateur

Emmanuelle RAMEAU - Gym, Pilates MJC Escalquens

Emmanuelle RAMEAU

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