Pilates Dynamique

Le cours se pratique en respectant l’intégrité physique et psychologique de chaque adhérent :

• les mouvements peuvent donc être personnalisés pour chacun.
• Il intègre la ceinture périnéo-abdominale avec la respiration latérale thoracique.
• Il respecte l’alignement de la colonne vertébrale avec le bassin ainsi que le déverrouillage des articulations.

Quelques accessoires sont utilisés comme le bâton, l’élastique et les haltères.

Le cours se déroule en musique.