Stage de yantra yoga et yoga nidra (ADULTES)

Quand :
24 octobre 2015 @ 9 h 30 – 12 h 30
Où :
MJC - Salle de danse
Place de l'Enclos
31750 Escalquens
France
Coût :
23 euros pour les adhérents à la MJC (25 euros pour les non adhérents)
Contact :
HATON Laetitia06 88 17 77 39E-mail
Catégories :

yoga

Le yantra yoga est  un système de pratique qui a pour visée de découvrir la connaissance primordiale, notre état véritable, au moyen du mouvement.

La pratique principale est constituée de 5 pranayama, chacun étant relié à 5 triades de yantra.

Un yantra correspond à un enchaînement de mouvements précis et rythmés par des respirations et des rétentions. La pratique se termine par une série de mouvement appelée « l’onde de Vajra », qui a pour but d’éliminer tous les obstacles.

La pratique du yantra yoga agit sur le flux d’énergie vitale subtile lié à la respiration.

Le yoga nidra est également appelé yoga du sommeil. Non pas que ce yoga soit destiné uniquement à bien dormir, mais la pratique améliore considérablement la qualité du sommeil. Cette technique agit sur tout le corps et amène le pratiquant à un état de relaxation physique, mental, émotionnel et spirituel.

Tarif : 23 euros pour les adhérents à la MJC (25 euros pour les non adhérents)

Apporter un coussin et une couverture

Inscriptions : Laurence à la MJC au 05 62 71 73 81

Renseignements : Laétitia Haton au 06 88 17 77 39 ou laetitiahaton@yahoo.fr

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